‘ZWANGERDANZ’

Deze pagina is onder constructie  Hieronder volgt korte informatie


GRATIS KENNISMAKINGSLES  Donderdag 5 september 2019 ( 19.00-20.30 ) Opgave via mail. pauly.houten@gmail.com / of 06-25417130

ZWANGERDANZ is Mindful dansen en bewegen voor zwangeren en daarbij in verbinding zijn met je ongeboren kindje.

In de lessen van “Zwangerdanz” ga je door te dansen je lichaam steeds bewuster voelen en kennen.
Dansen op een natuurlijke vanzelfsprekende manier leert jou vanuit je gevoel en intuïtie, op je lichaam te reageren, waardoor je er steeds meer op gaat vertrouwen.
Bevallen doe je niet met je hoofd, Bevallen doe je met je gevoel!!

Belangrijke spieren voor de bevalling, zoals de bekkenbodem-buikspieren (salsa.rumba)-rug en ademhalingsspieren worden gevoeld/geoefend in dans, ondersteund door de ademhaling (ontspannende muziek).  De ademhalings technieken voor zowel de ontsluiting als het persen worden in dansante-bewegingen geoefend.
De baby beweegt in jouw lichaam met je mee en kan een gunstige positie vinden, voor nú maar ook voor de bevalling.
Dit is prettig, zowel voor jou als je kindje. Door te voelen en te luisteren naar je lichaam leer je het steeds beter kennen en dat geeft zelfvertrouwen.

Je kindje zal nooit dichterbij jou zijn dan op dit moment, tijdens je zwangerschap.
In rustige mindful bewegingen en dans, ontspanningsoefeningen op mooie ondersteunende muziek maar ook op zuid-amerikaanse muziek, ademoefeningen en visualisaties word je voorbereid op jouw bevalling en ben je verbonden met je kindje.
Je kunt meedansen vanaf het begin van je zwangerschap, tot vlak voor de geboorte. Zolang als je wilt en het goed voelt voor jou.
Zwangerdanz is een fijne manier om met andere zwangeren te ontspannen en je dansend voor te bereiden op de bevalling.
Danservaring is niet nodig

Tijd:         Donderdag 19.00- 20.30 uur
Locatie:   Gaia Yoga centrum   Henri Dunantlaan 6

Informatie: Pauly Houten Tel: o55-3 66 87 40 / 06 25 417 130
Email- pauly.houten@gmail.com
Bel of mail me gerust ik geef je graag informatie

Copyright © 2017. All Rights Reserved.